うつを対象とするメタ解析

ヨガがうつに対して効果ありの臨床データ

Yoga for depression: a systematic review and meta-analysis.   Depression and Anxiety. 2013 Nov.30(11):1068-83.  Cramer H, Lauche R, Langhorst J, Dobos G.

　2013年に報告されたうつを対象とするメタ解析の論文をご紹介いたします。

この論文ではランダム化比較試験 (RCT) 12件 (合計参加者619人)のメタ解析を行っています。行われたヨガの内容は身体的な姿勢 (asana)、呼吸法(pranayama)と瞑想 (dyanam)の組み合わせです。対照試験の内容は、有酸素運動やリラックス音楽、マッサージなどです。

その結果、ヨガはうつ病性障害患者と高いレベルの落ち込みを持つ個人にとって補助治療の選択肢と考えられると結論づけられています。