うまもんや（前編）
若狭醤油（しょうゆ）かつ丼と豚汁厳選味覚うまもんや 「若狭醤油（しょうゆ）かつ丼と豚汁厳選味覚うまもんや」に行ってきました。東西線神楽坂駅１番出口より徒歩2分 。お店は2階で、下の写真は1階の入り口です。 食べログで星が…
達郎日記達郎日記
達郎日記ストリートミュージシャン
道芸のひとつで、歩道や公園などの屋外で音楽を演奏すること。ストリートライブの演奏者をストリートミュージシャンと呼ぶ。 Wikipedia JR飯田橋駅の近くを歩いていると、チェロの演奏家と出会いました。 下の写真にはこう…
医学論文陰ヨガの効果
以下は、2018年に報告された陰ヨガ効果を評価した医学論文になります。論文中では陰ヨガとマインドフルネスが組み合わせると相乗効果ありと記されています。 医学論文で報告された陰ヨガの効果 Five-week yin yog…
医学論文ヨガは活性酸素減少に効果的
ヨガは活性酸素減少に効果的 スーパーオキシドディスムターゼ (Superoxide dismutase, SOD) は、細胞内に発生した活性酸素を分解する酵素です。通常、体内で活性酸素が増えても、SODという活性酸素を除…
医学論文ヨガで細胞の老化防止ーテロメアを長くー
テロメア(telomere)は遺伝子の先端部分にある繰り返し配列で、細胞分裂のたびに少しずつ短くなるため、細胞老化の指標と考えられています。これまでの疫学研究から、白血球テロメアの長さ(Leukocyte Te…
医学論文ヨガの効果 ー脳内GABA濃度の上昇ー
ヨガの効果 ー脳内GABA濃度の上昇ー Yoga Asana Sessions Increase Brain GABA Levels: A Pilot Study. J Altern Co…
医学論文ヨガはひざ関節の痛み・機能改善に効果的
ヨガはひざ関節の痛み・機能改善に効果的 変形性膝関節症は、日本国内に限っても患者数は約700万人という一般的な疾患です。また、40歳以上の男女の6割が罹患しているというデータもあります。なお、どの年代でも女性の方が男性に…
ヨガ首ヨガごろん®ポーズ２
首ヨガごろん®は、肩こりが根っこから解消する画期的なセルフケア技術です。「首ヨガごろん」と名付けて特許庁に商標登録しました。登録第6096229号。 首ヨガごろん®では「肩こりの原因は硬くなった筋肉にある」と考えています…
ヨガ首ヨガごろん®ポーズ１
首ヨガごろん®は、肩こりが根っこから解消する画期的なセルフケア技術です。「首ヨガごろん」と名付けて特許庁に商標登録しました。登録第6096229号。 首ヨガごろん®では「肩こりの原因は硬くなった筋肉にある」と考えています…
医学論文うつに対してヨガの効果を調査した医学論文の推移
医学的にもヨガは うつに効果的 PubMed（パブメド）は、アメリカ国立医学図書館の国立生物工学情報センター(NCBI)が運営する医学・生物学分野の学術文献検サービスです。 このデータベースで「うつ、気分の落ち込み(de…