首ヨガごろん®補足１
肉体が変化するタイムラグについて知って下さい 例１リハビリテーション TVドラマのシーンで見かけます。交通事故に遭い、足の神経が切れ、歩行困難になった人が叫ぶシーン。「リハビリやっても、もう二度と歩けねーよー」。スリラン…
ヨガヨガ
医学論文うつを対象とするメタ解析
ヨガがうつに対して効果ありの臨床データ Yoga for depression: a systematic review and meta-analysis. Depression and Anx…
医学論文ヨガはアンチエイジングに効果的
ヨガはアンチエイジングに効果的 グルタチオンは我々の体内で機能している抗酸化作用を持つ物質で、20代をピークに加齢とともに減少していきます。還元型のグルタチオンは健康や美容の維持に有用であるとして、肝機能の改善・皮膚の色…
医学論文ヨガは心臓や血管の健康維持に効果的
ヨガは心臓や血管の健康維持に効果的 ホモシステインは、コレステロールなどと並んで動脈硬化を引き起こす物質として注目されています。動脈硬化は、日本人の死因の主な原因である心疾患（狭心症、心筋梗塞など）や脳血管疾患（脳卒中、…
医学論文ヨガがストレスに有効である根拠
ヨガがストレスに有効である根拠 コルチゾール(cortisol)はストレスホルモンとも呼ばれており、過度なストレスを受けると体内での分泌量が増加します。身体全体で発現しており、血液検査によってストレスを数値化することが可…
ヨガはじめまして
はじめまして、三日月ヨガのたつろうです。 このサイトではヨガをしながら暮らしている個人として、等身大のヨガ生活に関して情報発信をしていきたいと思います。 私はアシュタンガヨガを日本に広めたケンハラクマ先生のスタジオでヨガ…
達郎日記カラシビ味噌らー麺 鬼金棒(きかんぼう)
カラシビ味噌らー麺 鬼金棒(きかんぼう) 食べログで☆3.68（2020/1/26現在）の人気ラーメン店に行ってきました。 東京メトロ銀座線【神田駅】 徒歩2分。 都営地下鉄新宿線【岩本町駅】徒歩４分 。 ＪＲ中央線・山…